本日のメニュー なハナシ

ＧＡＲＭＩＮがプランした本日の筋トレメニュー

・ クランチ

・クロスボディ・マウンテンクライマー

・ヒップレイズ

・バイシクルクランチ

・ランナーのためのバランスランジ

・反対の腕と脚のバランス

・プランク(アームライズ)

各４０秒 ✕ ３セット

今日のメニューは覚えたよ 😚

でも普通の人はメニュー名聞いても全然想像もつかないよね

そのあと、息子のジム施設体験に同伴して

ジムでもランとバイクで少し汗を流しました 😀