ひさしぶりの・・・

今日2週間ぶりの夜の練習があったよ＾＾

















練習メニューは









ロープ４Ｒ





シャドー４Ｒ



ミット１０Ｒ



スパー





でした＾＾







明日も部活があるので頑張ります＾＾