昨日のロングはダメージが大きかった
帽子をかぶらず直射日光を浴び続けたのも悪かった
ガーミンはリカバリー３日と表示したけど
実質２０時間ダウンしていた😰
土曜のお昼に帰宅してシャワー
とりあえずソファで昼寝💤
のはずが、まったく起きられない
２０時過ぎにようやく夕飯を食べた
そして３日連続のアルコール抜き
部屋に戻ったあと、あっという間に爆睡💤
今朝８時、ようやく回復した感じっす
そうそう、金曜の日本選手権の録画を見た
北口選手の時に、チラチラと画面に映り込んでいた😁
左上「日本陸上」のところに私と先生君がいる😆
今日はサロマなのか！
応援ナビが応援しよう！というので知人をチェック
やっぱり、という二人がでている
先輩男性は順調で、すでにフル地点を通過している😳
相方の女性はちょっと苦戦している感じ
サロマは最後の２０kmだからなぁ～