昨日のロングはダメージが大きかった
帽子をかぶらず直射日光を浴び続けたのも悪かった
ガーミンはリカバリー3日と表示したけど
実質20時間ダウンしていた😰
土曜のお昼に帰宅してシャワー
とりあえずソファで昼寝💤
のはずが、まったく起きられない
20時過ぎにようやく夕飯を食べた
そして3日連続のアルコール抜き
部屋に戻ったあと、あっという間に爆睡💤
今朝8時、ようやく回復した感じっす
そうそう、金曜の日本選手権の録画を見た
北口選手の時に、チラチラと画面に映り込んでいた😁
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240630/09/urasa-maruya/a9/51/j/o1080081015457546672.jpg?caw=800)
左上「日本陸上」のところに私と先生君がいる😆
今日はサロマなのか!
応援ナビが応援しよう!というので知人をチェック
やっぱり、という二人がでている
先輩男性は順調で、すでにフル地点を通過している😳
相方の女性はちょっと苦戦している感じ
サロマは最後の20kmだからなぁ~