予定通り?
撃沈っす😅
風邪気味で走るとこうなる↓という見本
スタートから慎重に入ったつもりが。。。
4分半切ってる!
行けるのかな?と思ったのも束の間
3kmで汗のかきかたに異変を感じる
ストライドを狭くしてペースダウンしていく
4:26,28,27からの4:35,39
5km通過 22:41(22:35)ロス6秒
まだ少し辛いのでさらに落として巡航
途中できくさんに抜かれるが想定内
きくさんは4:40で行くというが、私は4:45〜50と返答
想定通りと言っていいかな
4:45,46,47,47,48
10km通過 46:34(23:53)
11kmを過ぎて、きくさんの後についていた女性がペースダウンしていたのを抜いた
これで少し調子に乗って上がったのが想定外💦
このペースが徐々にキツくなってきた
安全に運転して帰るために、もう少し落とそう
4:48,43,45,48,52
15km通過 1:10:30(23:56)
ここからは5分超えない事が目標だ
呼吸は大きく乱れる感じではないのに楽じゃない
4:52,52,56,57,58
5分超えていたら心が折れたかもね
なんとか耐えたって感じ
20km通過 1:35:03(24:33)
限界って感じではないので少しだけペースアップ
4:44 やっぱり😁
ゴール 1:40:25
見附から6分落ちだから撃沈
来週の柏崎潮風に向けて体調を戻す事が最優先だ
そうそう、クラブのメンバーだけど
50歳代女子と60歳代女子で各2名の4名が入賞🎉
来年は私も60歳代での入賞を狙うっす