予定通り？
撃沈っす😅
風邪気味で走るとこうなる↓という見本
スタートから慎重に入ったつもりが。。。
４分半切ってる！
行けるのかな？と思ったのも束の間
３kmで汗のかきかたに異変を感じる
ストライドを狭くしてペースダウンしていく
4:26,28,27からの4:35,39
５km通過 22:41（22:35）ロス６秒
まだ少し辛いのでさらに落として巡航
途中できくさんに抜かれるが想定内
きくさんは4:40で行くというが、私は4:45〜50と返答
想定通りと言っていいかな
4:45,46,47,47,48
10km通過 46:34（23:53）
11kmを過ぎて、きくさんの後についていた女性がペースダウンしていたのを抜いた
これで少し調子に乗って上がったのが想定外💦
このペースが徐々にキツくなってきた
安全に運転して帰るために、もう少し落とそう
4:48,43,45,48,52
15km通過 1:10:30（23:56）
ここからは５分超えない事が目標だ
呼吸は大きく乱れる感じではないのに楽じゃない
4:52,52,56,57,58
５分超えていたら心が折れたかもね
なんとか耐えたって感じ
20km通過 1:35:03（24:33）
限界って感じではないので少しだけペースアップ
4:44 やっぱり😁
ゴール 1:40:25
見附から６分落ちだから撃沈
来週の柏崎潮風に向けて体調を戻す事が最優先だ
そうそう、クラブのメンバーだけど
５０歳代女子と６０歳代女子で各２名の４名が入賞🎉
来年は私も６０歳代での入賞を狙うっす