今受講している整体では背骨 骨盤を中心に整え
自律神経を調整します
健康のためジムに通っているのですが
ジムのレッスンに 肋骨エクササイズ
KaQiLa～カキラ～があります
筋肉ではなく 肋骨エクササイズ
参加した感想は 気持ちいい
背骨に息を吸い込む感じ
背骨が暖かくなる
自分の課題でもある 背骨で息をすること
なんと 背骨で息をするつもりの 練習になりそうだ
背骨で息をするつもりにならなくても
KaQiLaなら自然にできてる
KaQiLa～カキラ～は ろっ骨を中心に
全身の関節にアプローチしながら
筋肉を使わないように動かします
ゆっくりと それも 流れるような美しい動きで行う体操
骨盤・身体の歪みなどの改善が期待できます
もちろん 整体も おすすめです
では 次回をお楽しみに