最近、ブログへの記事アップが週1回ペースになっていますね。。。
以前、妊娠線防止用のオイルを作ったことを記事にしました
→記事はコチラ
明日で妊娠27週目(7ヶ月目の最後の週)に入ります。
いまのところ妊娠線は出来ていません！！
ばんざ～い！！
ほぼ毎日、せっせとお腹をオイルで
マッサージしている結果でしょうか。。。
今のところ肉割れナシ！
でも、油断は禁物です。
勝負はこれからです。
妊娠線の大敵は乾燥と急激な体重増加です。
これからドンドン動くのがおっくうになってきます。
簡単に体重なんて増えてしまう状況になります
乾燥はオイルマッサージで防ぐとして、
体重増加はアロマの力ではムリですので、
適度な運動を心がけて体重が増えすぎないように
しないといけないです。
でも、栄養はとらないといけないし。。。
妊婦ってタイヘンです
でも、お腹の中で赤ちゃんがボコボコ蹴るのを感じると
早く会いたいな～って思います
・・・しかしアジアカップをテレビで見てるときに
激しく動いたってことはサッカー好きかっっ？？
追伸：性別は生まれてくるまでのお楽しみです
先日、じゃじゃ馬さまから「妊娠とアロマ学校の両立」について
聞かれたのでちょっとそのことを書きたいと思います。
私はライブラ香りの学校に通っています。
受けた講座は
・インストラクター前期(受講修了)
・インストラクター後期(受講修了)
・セラピスト理論(受講中)
・セラピスト実技(休学中)
インストラクター課程は集中コースだったので
回数も少なくてすぐ修了したのですが、
セラピスト課程は理論も実技も
月1回(合計月2回)の授業が同時進行したら
約半年間学校に通うことになります。
そしてそんなセラピスト課程のしょっぱなに
妊娠が発覚しました
理論授業は講義を聞く形式の授業なので、
妊娠していても特に問題ありませんでした。
(ちょっとつわりがしんどかったぐらい)
問題は実技でした。
実技の授業は生徒が施術する人、される人を
交代で行います。
わたしは施術してよいの？
わたしは施術されてよいのか？
やはりここは産婦人科の先生に確認しました。
そしたら
「施術するのは問題ないと思うよ」
「施術されるのはお腹を圧迫するようなことが
なければ特に問題ないよ」
施術される側・・つまりモデルになった場合、
お腹には赤ちゃんがいるので確かにトリートメントは
避けなければなりませんが、脚や腕はむくみやすい妊婦としては
トリートメントしてもらってむくみが解消されるから
むしろ歓迎と言われました。
実技の授業は基本的に撫で擦る手技が多いので
ツボを刺激するようなリフレクソロジーや
接骨院でのマッサージのような痛きもちイイ系ではありません。
施術する側も全身のバネ(?)を使って
体重をかけるようなイメージで行う為、
基本的にお腹に力を入れるようなこともありません。
そういうところで、実技の授業を受けることを
許してもらえたんだと思います。
実技の授業は部位ごとに練習していきます。
なので、できる限り授業には出席しました。
そして基本的に全部の部位の練習はできました。
脚、腕、デコルテ、顔・・・
妊娠2ヶ月ごろに背中の練習もモデルになりました。
(これはあまり良くなかったかもしれないけど)
ただ、トータルチェック(全身を通してトリートメントする)という
授業に関してはお休みさせてもらいました。
それは出産後に受けるつもりの実技の修了試験のために
復習する授業を出産前に受講してしまうのはもったいないと
思ったからです。
お腹も出てきたからトータル的な施術モデルも
できないから周りに迷惑もかかるしね。
そんなわけで、妊婦だけどある程度の授業課程は
こなしていったうららいとでした。
同じような境遇で悩んでいる方がいたら
あまり思い悩まずに「やれるとこまでやってみる」
という姿勢でいてもいいと思います。
なんとかなります。
というか、自分でなんとかなる方向に
持っていけばいいんです！
ただ、妊娠中はかかりつけのお医者さんの言うことは
きっちり聞いて下さいね。
私は経過が順調で、つわりも少ないから実技もこなせたのかも
しれません。
たぶん、私は運がいい。。。
いや、赤ちゃんが応援してくれてたんだと思います。
おひさしぶりです。
更新状況が悪くて申し訳ないです
さて、妊娠していて良く言われることですが
「妊婦はむくみやすい」
これは妊娠すると体内。。。とりわけ血液中の水分量が
増加する為にむくみやすくなるそうです。
そもそも、むくみはリンパにながれる水分が
うまく循環せずにたまっていくこと。
水分って重力に従順なので、下に下にたまっていくので
体の末端・・・特に手足がむくみやすくなるようです。
私も普段、むくみとはあまり縁がない人間でしたが、
妊娠してから指先のむくみが気になり始めました。
指先の先っぽだけがぷっくりとむくみます。
コレに対する対処法は、
ハンドクリームをつけながら手をマッサージしてみたり、
バンザイのポーズで手を上にあげてみたりしています。
意外とバンザイのポーズを数分するだけで、少しむくみが解消します。
水分が下におりてる証拠だと思います
さてさて、今週の土曜日はアロマ学校の授業でした。
アロマ学校は朝の10時半～17時半まであり、
休憩時間もけっこう少ないです。
そんな土曜日に学校から帰ってきてビックリしたのが
足がびっくりするぐらいにムクんでいたこと！！
特に足首あたりがパンパン！！
骨折した人ぐらいにパンパンに腫れていました。
今まで手のむくみはあったけど、足のむくみはそれほどでも
なかったのであまり気にしていなかったのに、
今回だけはそりゃあもうビックリ！！
過去に例をみないぐらいのムクみっぷりに
「まずはこのムクミをとりきらないと・・・
」
そこで、まずやったのが足浴。
ムクミに有効な精油であるジュニパーを入れて
まずは足をあたためました。
ちなみにムクミに有効な精油はこの３つ
・ジュニパー
・サイプレス
・グレープフルーツ
どれも妊婦的には特に問題ない精油です。
でも、妊娠初期の方にはなるべく柑橘類である
グレープフルーツをオススメします。
上記3つの中で一番やさしい精油だからです。
で、20分ほど足をあたためたら、少しムクミがマシになりました。
でも、まだ完全にムクミはとれないので
足元にクッションをいれて少し足を高くして
寝るようにしました。
これもむくみ対策の王道です。
これで、一晩寝たらだいぶ足は元通りになりました。
よかった～
ムクミで悩んでおられる方は
・足浴(手だったら手浴)
・マッサージ
・足を少し高くして寝る(手だったらバンザイを数分間)
これを試してみてくださいね。
・・・って顔がムクんだら・・・
また別の機会に書きます！！
