今日、仕事してきた。
気が紛れた。
こんな私に優しい言葉を
かけてくれる人もいる。
よし‼️
私らしく、「これも経験だ！」と
受け止めよ。
まぁ、さすがに喜ぶことは
出来ないけど、このお方の
ブログにいつも励まされている。
ありがとうございます。
🍀𓂃◌𓈒𓐍
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こんな私でも
くじけそうになる
朝目が覚めて、自分の右手を触ると
ため息が出る
自分の中にある責任感とか
協力してくれる周りのこととか
そんなことを考えると、
弱音も吐けなくてこの場所で
弱音を呟いておきたい
職場に迷惑をかけ、
主人にも迷惑かけて、
一人になったら、涙がぽろぽろ流れる
先が見えないから、途方に暮れる
時が戻らないかなぁ
主人が、これを買えと持ってきた
家にあるのになぁと思いながら
買ってきた
窮屈で自分で指を見ることができないので、写真を撮ってもらったら、こんなことになっていた
時々、手首ではなく
腕に虫が這うような感覚で
激痛が走しる
あの時のたった一瞬でこんなことになってしまった
悔やまれて悔やまれて
仕方がない
備忘録
月曜日、仕事中につまずき
転ぶのを必死に止めようとし
思いっきり壁に手をついて
手首を骨折
手首がバキッと音がして
もう5本の指が動かなくなった
やっちゃったやっちゃった😰😰😰
先日左手小指を負傷し
その際受診した整形外科へ
受診時間ギリギリで駆け込んだ
まだ完治してないのに
右手までやっちゃっいましたと
言うと、全員で、あら〜〜
手術になるかもしれないので、
大きい病院へ紹介状をもって
行き手術は間逃れ
結果ギブスになった
肘の上(二の腕)までのギブスで
腕も曲がらず出てる指も
痛みで動かない
CTで手首の3箇所の骨折と
数カ所のヒビが分かった
色んな不便があって
文字を入力するのも必死なので
少しずつ備忘録として
残していきたいと思っています
今は、音声入力で文字を
入力しています
🍀𓂃◌𓈒𓐍
最近またヨーグルト作りを始めた。
過去ブログにも何度か登場してる。
かれこれ10年以上になるのかな。
夏は甘酒作り(飲む点滴)
時々、むね肉(タンパク質)
時々、ヨーグルト
(腸内フローラ)
このヨーグルトメーカーは
本当に重宝していて、
優秀です。
いつか、味噌も作りたいと
思ってます。
そして、なぜ始めたか？って。
「マイキンソー」の
腸内フローラ検査をしたら
痩せ菌ゼロ🤣
デブ菌多い😓の結果。
脂質を減らしてたので
ヨーグルトも食べてなかったけど、
この痩せ菌を増やすには
やはりヨーグルトやフルーツが
必須だと言うこと。
まぁこの結果もぶっちゃけ、
半信半疑でもある。
けど、この足のことや
これからの楽しみを無くさない
為にも、藁をもすがってます。
毎朝しっかり食事(和食)して
ヨーグルトにバナナ入れて
食べている。
そして宿題の腹式呼吸を
欠かさずしている。
欠かさずって言っても
まだ2日だけどꉂ🤣𐤔
朝のラジオ体操は続いてて、
ここに腹式呼吸も加えた
主人も一緒にやっているけど
たった2日だけど、
足が痛くない🦵
美木良介のブレスもやってみたり
してるんだけど、
まさか、そんな早く効果が
出るとは思えないけど
悪いことではないので
気持ちが途切れないように
毎日欠かさず出来れば
いいなーと思っている。
そして、私の髪の毛事情
久しぶりにだいぶ短くしたせいで
癖が強くなった。
先日リファのドライヤーを
買ったけど、
美容師の女性から、
アイロンを教わった。
私は毛量があるし、
不器用だからアイロンが出来なくて💦
けど、教えて貰ってからは
使えるようになり重宝している。
でも、すごく痛む。
その話を友達にしたら
アイロンはちゃんと選ばないと
髪の毛が死ぬと言われた。
だから、ドライヤーの次は
アイロンの購入を検討中
この歳になって何してんだ、って
話ですが、
この歳だから、
きちんとしないとヨレヨレに
なっちゃうからね。
良い一日を𝐻𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝑔𝑜𝑜𝑑 𝑑𝑎𝑦
🍀𓂃◌𓈒𓐍
股関節痛は少し良くなったけど、
根本的に治さないとね。
ずっと通ってる整骨院に
行ったけど、最近、いろんな
事に手を出してて、
何だか、以前のような
親身な施術が薄れてきてる
気がする。
先生には何度も救われて
とても感謝してるし、
またお世話になることは
あると思うけど、
股関節に重視した整骨院に
行ってみることにした。
チャッピーに聞いたり、
YouTube見たり、いろいろ
調べてみると、私の痛みは
「鼠径部」からの痛みのようだ。
歩き方にも問題があるようで、
右の痛みをかばいながら
左を酷使したから
今は左に激痛が出た。
今日行った所では、
私がどんな仕事をしてて、
体調の大きな変化など、
30分ぐらいカウンセリング。
一気に太った事も、
事細かく聞かれた。
全身の写真を撮って、
歪みがないかをチェック。
特に歪みはなかった。
あらためてその写真を見て、
デブさ加減にギョッとした
最終的に、
鼠径部にも繋がってる
お腹の奥にある
筋肉が相当低下してるようで
長年のデスクワークも
股関節には結構ダメージが
あったみたい。
当時はほんと、トイレに
立つ以外はずっと座ってた。
足ばかりに気を取られて
無理に歩いたり走ったりすると
股関節がやられるから
まずはお腹の奥の
筋肉にこれから動くぞと
指令を出しつつ
全身を調整しましょうと。
私は太る前は体内年齢が
そんなに変わらなかったのに
太ってからカーブスで測定
したら、70歳って出ていた😓
人より老化が早い気が
してならない😓
他にもいろいろ教えてもらい、
簡単な足上げ体操と、
腹式呼吸を宿題として出された。
そりゃさ、
動く時は動くけど、
一旦止まったら動かないもんな。
特に夜はソファでゴロゴロ〜だもん。
筋肉は衰えるよね😓
あ〜ぁやんなっちゃう🥺
ま、そんな事をグチグチ言ってても
仕方ないので、宿題をしっかり
やって、
プールで体を癒しつつ
やるしかない‼️
🍀𓂃◌𓈒𓐍
