今日は一年振りに献血やってみようかと、京橋のいつもの献血カーに立ち寄り。
今日は3人も受付に並んでて意外と盛況。
まずは献血カードを渡し、たくさんの確認事項に目を通し、はい、いいえを連打。
事前に飲み物を頂いて、問診をクリア。
順番待っていると前の女性の方、何やら血管が細いとかいう理由で追い返されちゃいました(^^;;
確かに女性の方、追い返されてる率高そう(´ω`)
貧血の方も多そうですしね。
私は100%クリアしてきた自負もあり、自信満々に血管と血液の比重を測定に臨む、、、
ん⁉️
もう一回、、、えっ⁉️
不合格⁉️
聞くと、比重が13.0いるところが12.6しかないとか⁉️
なにそれ⁉️
今日は朝もしっかりパンコーヒー、ウインナー卵摂って、2キロのウォーキング。
昼も、もっこすラーメンをしっかり食べた90分後だったのに、、😭
今までもっと不健康な状態でもなんら引っ掛からなかったのに(*´Д｀*)
次は前日に焼肉でも食ってくか‼️
リュックベンソンの女性主役の映画
あまり認識はなかった映画でしたが、さすがロシアモデル出身だけあって素晴らしく魅力的な美しさ‼️
しかもモデル役←暗殺者の隠れ蓑だからフィットして当然⁉️
でもそんなにモデル役の出番はないんですけどね(^^;;
モデル友達として出演してる娘もなかなかの美形です❗️
物語の進行も時系列を崩しながら伏線回収を繰り返パターンは新鮮でした。
アクションシーンは如何にも‼️というわかりやすい演出でリュックベンソン映画を観た人なら納得できると思います。
比較的新しい映画ですがベンソン初見でも楽しめるかも(^｡^)
11連休という長いGWもやっと終わり。
外出、夜の飲食自粛という事で、アホになるぐらいまったり過ごしました。
自宅飲みも増えて身体がなまるのも嫌なので、雨が降らなければランニングしようと決めてました。
(晩酌のビールがさらに美味しくなることは言うまでもない^_^)
ランニング内容は
7-8キロを1時間弱のペース
途中、歩きも入ります。
ルートは
家から河川敷約2.5キロ=適度なアップダウンと未舗装路あり。
河川敷内周回路1.2キロ←周回路まで往復0.8キロ程度あり
河川敷はあえてコース外れの未舗装路(芝)を走って負荷をかけてます。
結果的には11日日中7日の実施。
その内半分は昼食抜きの2食体制❗️
その結果、晩飯は結構食べ飲みしたのに、少し絞れることができました❗️＼(^ω^)／
正月明けには◯9.8kgまで増えて過去最高体重更新か⁉️、と、怯えておりましたが:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
なんとか◯5.8kgまで絞れました❗️←瞬間風速的ですが、、
これはこれで結果往来なんですが、、
それよりランニングタイムが全くあがってないというオチ(*´ω`*)
もうこれは筋力というより心肺能力の限界なのかな？
もっと楽に走れる体になりたいものです。
( ´Д`)y━･~~ ←これがアカン⁉️
