オリンピック開催中ですが私ごとです。
今年は年明けから中年太り？
コロナ禍で家飲みも増えたせいか、めちゃくちゃなまりボディになり、人生最高体重目前の60kgの大台に危機感を覚えてから、少しずつダイエット❗️
4月からの緊急事態宣言の応援？もあって、飲み屋にこっそり、、、も強制的に制限された事もあってか、、、
さらに1日2食トライアル←無理せず2日1程度(^^;;と、毎週末のランニング❗️
酒は欠かさず飲んでますけどね(^^;;
トドメは今日の炎天下の中のフルサッカー⁉️
サッカー後の晩飯前の瞬間風速的記録ですが、なんとっ⁉️
51.2kg⁉️
これはもう、30年ぶりの体重です‼️
、、、ただ、ちょっとフラつきますけどね(^_^;)
熱中症？
今晩はしっかり食べて、水分取って寝ます❗️
ダイエットと体調管理、好きな事しながら無理せず頑張ります❗️
秋には戻ってるかもですが(^^;;💦
さて、月曜3時ごろに接種して2日目は結構きつめの副反応が出ましたが3日目の朝は、、
やっぱり腕が痛くて上がりません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
職場のラジオ体操があるんですが、それも左腕だけ肩まで上がらず、アンバランスな体操。
周りからは、やらんかったらいいのに、、との声もありつつ、自分ごとなのでその症状を確認するためにも自分としてはやっておきたい❗️←ちょっとぐらいの無理動きごときで悪影響出るものでもないと言う持論、普通の筋肉痛でも追い込むタイプなので(^^;;
でも、夕方ぐらいから少し肩が上がり出して、、
痛み止めがてらアルコール消毒、、を、内部から行なっていると意外とマシになってきました❗️
∩^ω^∩
まだ違和感はかなりあるので押されたり腕上げた時の痛みは残ってますが、明日いっぱい安静にすればジム復帰出来るかな？
発熱、頭痛、はないのでマシな方だったのかも。
流石に重たいものを肩より上に上げる動作は厳しそうですが、明後日には通常運行出来そう です^ ^
また明日状況報告しますね。
職域ワクチン接種行ってきました。
地域の接種券発行が遅かったので先に募集がかかった職域に応募。
職域はモデルナのみのようです。
地域接種のファイザーまで待とうかとも思いましたが、そんなに差はないだろうしかなり遅れそうなので打とうかなと。
接種自体は全く痛みなし❗️
献血や採血の針の太さと比べると糸のような針なので全く痛みなし❗️
15分ほど待機させられましたが、特に問題なし。
会場から出るとめちゃくちゃ暑い💦
でも、何故か最近ダイエット？にも励んでる為、接種会場JR福島から京橋まで1時間ほどウォーキング。
大汗かいたので、京橋でエアコン完備のアルコール消毒がてら居酒屋へ(^_^;)←当然黙食一人静かにマナーは守ってね。
作り3種盛りと好物の竹輪磯辺揚げ、飲み物はサッポロ大瓶∩^ω^∩
そんなこんなで家に帰ってまたビール🍺←アルコールは控えてね、と言われましたがなかなかね、、(^^;;
流石に寝る頃には少し違和感出てきましたが、この程度ならまあ、大したことないかな。
そして翌朝、、
あっ‼️
腕イッター⁉️結構痛いぞ⁉️
そして会社に着いていつものラジオ体操、、
うわっ、腕上がらんわ、、｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
しかもちょっと痛気持ち悪いし、、
そしてその晩(現在)、痛くて全く腕が上がりません‼️見た目は腫れたりとか赤くなったりしてないんですが、取り敢えず腕を大きく動かすと痛い❗️
筋肉痛なら追い込みがてら無理して動かせるんですけど、これはちょっと違う痛みですね。
もう若くないからそんなに痛まんやろ、と思ったけど、こりゃ安静第一かもしれません。
まだ1回目の1日目ですが、噂では2、3日続くとか、1週間後ぐらいに赤く腫れるモデルなアームなる事象もあるとか。
また状況報告しますね。
