そして、よりレッスンをスムースに進めれるよう また出会った人に悪い印象を与えないように気をつけていることがあります。
それは、
レッスンの指導に入る前日は、
・ １０時半までにはベッドに入り、朝は６時前には起床します。
・ 夜の間食、無駄食いはしません。
・ 毎朝のヨガ実践（クラスの構成組み立て練習）は、欠かせません。
・ 体についてや、前向きになる教えや幸せになるための本を読みます。
・ 人ごみを避けます。
・ 家でのプライベートレッスンの場合は、清掃、除菌をします。
そして、レッスン３０分前には、
・ メディテーションまたは、胸を開いた状態で横になる もしくは、太陽礼拝（サンサルテーション）を行います。
これらをひとつでも怠ると、私の醜態が・・・f^_^;
ここずっと、私の体と心が健康でいられたのも、日本語学校や個人的にプライベートレッスンでヨガクラスを依頼していただいたお陰だと思っています。
それがよく実感できたのが、この春休み・・・
家族で旅行へ行ったり
学校は、終業式に入学式・始業式とずっと行事があってレッスンは休講。
個人的にプライベートレッスンを受けてくださっていた方々は、日本へ里帰り。。。
とまぁ、春休みを満喫したわけですが・・・
春休み中は、朝は寝たいだけ寝て、好きなときに食べるは、夜も遅くまでコンピューターの前で検索したり作成したり。。。
とまぁ、不摂生がたたって、ここ数日
からだの調子を崩してしまいました～・°・(ノД｀)・°・
今日は、改めて 私にレッスンの機会を与えてくださったことに 深くお礼を申し上げたいと思います。
誠に、ありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくおねがい申し上げます。
明日からは、またレッスンが始まります。
気合を入れ直して、再びヨギの生き方に徹するのでした～。
ナマステ！
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