病気はとりあえず、体をもとに戻すことを意識して生活しています
掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)ですが、まだ続いています
痒い痒い・・・水ぶくれが破裂してそこが乾燥して皮膚がボロボロ剥がれます
実は、体のほうにも１つとか２つ出てまして
何かに触れたら痛いのですよ
これも体の中からアレルギー物質が抜けたら治ると思われます
今日も飲み薬と塗り薬を。。。
人は、一日に必要な水分は１．２リットルから２．５リットルとか
いやいや３リットルは取らないととかネットにも色々情報があります
さて、自分はどのくらいの食事以外で水分ってとってるのかなって
測ってみたのですよ、そしたら・・・・なんと１リットルも飲んでない事に気が付きました
そう言えば・・・と思い返せば、１日マグカップで（250ｍｌ）４～５杯を一日飲んで
それ以外にも、麦茶だ緑茶だと大量に飲んでいたはずなのに、今は外出しても飲まない
寝て起きても飲まない・・・こりゃ血液ドロドロですやん
そう言えば、血圧上がりだしたのもそれの原因かなとか勝手に思ってｗ
１日、水分は完全なる水ｗで１リットルは飲む、それ以外に
大好きなお茶系、紅茶・緑茶・麦茶は今まで通り１日２杯から３杯
運動をしたり外出した後は終わったら飲むって事にしまして
だいたい１日２リットル程度の食事以外で水分補給をしています
３日ほど過ぎて変わった事があります
まだ３日程度なのでなんとも言えませんがお通じがとても快調になりました
ちょっと余談になるかも。。。長文になるかも。。
子宮体癌の手術をするまでは、過敏性大腸炎で毎日下ってばかりの生活
ご飯を食べても下る、水を飲んでも下る。。。それがですね
子宮体癌の時に十二指腸まで転移していたので、子宮と十二指腸部分を摘出したのですよ
その後、なんと便通が改善され待てもぉ２０年くらい苦しんでいた過敏性大腸炎が
完治しちゃったのです
完治前は、すぐ下してしまうから外食なんてできませんでした
コロナが蔓延する前抗がん剤治療する前は、うれしすぎて外食ばっかりしてました。。ぁ
で・・・気が付いたら・・・お便秘状態が、薬の副作用かもって話もあって
マグネシウムを処方していただいてましたが、１日５．６回トイレに走ってたから
１日２回も出ないと心配になる人だったのに、今じゃ２日から３日でない時がありましたが
水分をいっぱい取るようになってまたまた改善されております！！！
今はコロナで自粛で家にいる事が多く、クーラーで肌も乾燥
外にでた出たで汗だくだくで水分不足
なのに、過去の記憶で水を飲んでも下ってたから水分を極力取らないってしてたのね
その癖もあって、今でも水分補給はなんか「飲むぞ」ってしないと飲まなくて
大好きなアルプスの水を２リットルのペットボトルを購入しまして、
500ｍｌ入る１００均で購入したボトルで２本必ず飲むようにしました
なんだか・・・皮膚も元気になっているような気がします
年齢とともに水分を取らなくなるのね、それを無理しても飲むって必要だったのかなと
思った今日この頃でした。