こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は背中を鍛えられる
ラットプルダウン
アンダーグリップの紹介です。
ラットプルダウンとは
上から下に引っ張る動きで
背中を鍛えていきます。
アンダーグリップとは
逆手で握ることで
メリットとしては、
シンプルな動きで
引きやすくなります。
背中のトレーニングが
苦手な人は
アンダーグリップもやってみましょう。
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。
こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は背中を鍛えられる
ラットプルダウン
アンダーグリップの紹介です。
ラットプルダウンとは
上から下に引っ張る動きで
背中を鍛えていきます。
アンダーグリップとは
逆手で握ることで
メリットとしては、
シンプルな動きで
引きやすくなります。
背中のトレーニングが
苦手な人は
アンダーグリップもやってみましょう。
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。