ダンベルフライ

こんにちは

東京都目黒区　洗足駅から徒歩1分の

パーソナルジム

鍛え処　うらまつです。

今回は胸まわりを鍛えられる

ダンベルフライの紹介です。

ダンベルを持って

胸を開いていくシンプルな動きに

なりますので

初心者の方でも取り組みやすい

種目です。

また、胸の筋肉をメインで動かして

いくので

胸の伸び縮みを感じやすいので

オススメです。

https://uramatsu-gym.com/lp/

Instagramにマシンの解説動画を

載せていますので、ぜひ参考に

してみて

ください。