こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は肩を鍛えられる
ダンベルショルダープレス
の紹介です。
バンザイをしていくように
腕を頭上に上げていきます。
肩の筋肉が弱くなると
四十肩や五十肩の
痛みが出やすくなるので
しっかり肩を鍛えて
いきましょう。
ボディメイクでも
肩を鍛えていく事で
メリハリのあるボディラインが
できますので
丁寧にやってみましょう。
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。
