1日目（2回目）

こんばんは

もうすぐエロ禁 / オナ禁1日目が終わるということで、2回目最初の日報です。

【効果】
特になし。

【所感】
1日目なので当然特に効果は得られず。
うつ病の調子の波がちょうど低い位置に来ているのか、頭がごちゃごちゃしたり、やる気が起きないといった状態である。

以上。

なぜ私はオナ禁をしているのか？

こんにちは！

先日公開させて頂いた記事、「ヤル気が出る！最強の男性医療を読んで」でテストステロンを増やすこととオナ禁の関係を別記事で説明すると書いたので、この記事でとあるブログを紹介させて頂きます。

「自分磨きの鬼となれ！」というブログの「オナ禁のテストステロン上昇効果に関する考察」という記事です。
この記事では論文をもとに数値的データでオナ禁を考察しています。
内容を要約すると
・テストステロンのピークはオナ禁７日目がピークとなる
・オナ禁（３週間）をしているとエロビデオを見ている最中とその後のテストステロンの分泌量がオナ禁前より多い
ということが書かれています（情報元を確認したい方はリンクをクリックして下さい）。

このブログの管理人さんは考察もされており、オナ禁をしていればエロビデオ以外の刺激でもテストステロンの分泌量をオナをしている時より多く保つことが出来るのではないかと予想されています。

この考察に私も同意し、テストステロンを増やすためにオナ禁をしています。

それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。
失礼いたします。

3日目_リセット

こんばんは

本日、オナ禁を2日14時間でリセットしてしまいました。
直接的な原因は、Twitterでアカウント検索を行った際、偶然エッチな画像を見てしまったことです。

2回目のオナ禁につなげるために、今回どのような施策を行ったのか整理し、新たな施策を考えたいと思います。。
【今回の施策】
　PC/スマホ共にウイルスバスターのフィルタリング機能でエロ関連情報の閲覧禁止。さらに、間接的にエロにつながるサイトもブラックリスト機能でブロック。

今後、同じようなことにならないために、どのような手を打つか案出しを行いました。
・SNSも禁止する
・Twitterの検索機能を利用しない
・Twitterの利用禁止

上記の案が出ましたが、Twitterも含むSNSは私の主要な趣味に直結しており、完全に絶つのは難しいと考えました。
そこで、今回のリセットの直接的な原因となったTwitterの検索機能を利用しないを施策に追加し、再度オナ禁に取り組んでいきます。

もし、私では思いつかなかった対策案をお持ちの方がいらっしゃれば教えて頂ければ幸いです。

それでは、失礼いたします。

2日目

おはようございます！

本当は昨日の夜書くべきだった日報ですが、記事を書く前に寝てしまったので、一日遅れでの報告となります。

【効果】
特になし。

【所感】
2日目なので、まだ効果は得られず。
頭に過去見たエロ画像が思い浮かび、ムラムラした。リセットの危機だったが、録画していた映画を観ることで気をそらし、リセット回避。

以上。

『ヤル気が出る！ 最強の男性医療』を読んで

こんにちは！

結構前なのですが、『ヤル気が出る！　最強の男性医療』という堀江重郎先生が書いた本を読んで、簡単なまとめを作っていたので、紹介したいと思います。

上記は内容の一部ですが、この本は男性ホルモンであるテストステロンがいかに大切か、どのような恩恵を与えてくれるのかを様々な観点から書いています（年齢を重ねて男性ホルモンが少なくなってきた人向けの本だと思われます）。
私が気になったのは、「テストステロンにはネガティブな感情に蓋をする働きがある」というようなことが書いてあることです。

実は私はうつ病を患っています。上記を読んで、テストステロンを増やせばうつ病改善につながるのではないかと期待しています。
では、なぜオナ禁なのかということにつきましては、別の情報源が必要になりますので、別の記事で説明させて頂きます。

ちなみに、この本にはテストステロンを増やす様々な方法等も記載されていますので、興味がある方は一読してみるのもよいかもしれません（現実的でない方法や一時的な効果しかないものもありましたが・・・）。

それでは、失礼いたします。