最近調子が悪いです。
毎年恒例のアレ、花粉の季節がやって来ました。
目がかゆい、鼻水止まらない。。。
今年はまだ薬飲んでませんが、近々お世話になりそう。
昨日もまた寝るのが遅かった。
生活リズムがなかなか戻らない。
起きるのが遅いせいで1日2食のときもあるし。
早めに生活リズム戻さないと。
昨日はブログ更新をさぼってしまったorz
最近、仕事中のイライラが半端ない。
なぜか同僚のちょっとしたミスにイラッとしてしまう。
ストレスがたまっているのかと思い、
今日はちょうど休みだったので、少し車で遠出してみた。
疲れたが、これで少しはリフレッシュできたらと思う。
昨日（2/21）の振り返り
夜寝るのが遅かったため、起床も10時過ぎとかなり遅かったです。
仕事が休みだったので、献血行ってきました。
成分献血やりました。
なんかグダグダした一日だったように思います。
あんまり充実感がなかった。
強迫性障 害に関して
曝露反応妨害法
強迫観念へのとらわれが多く発生。
深刻化はしていないがとらわれる機会が多い。
もっと強迫観念を流すことに慣れていきたい。
筋トレ
お休み
体重
未測定