　この諺、吾が事として頭を去来する出き事がありました。

　日曜日コンサートを聴きに、札幌へバスで日帰り。時間があったので、学生時代住んでいた円山方面を散策。円山市場の近くだったが、その付近はすっかりマンション街になっていて、まったく昔の賑わいの面影なし。人影もなし。住んでいた家も取り壊されて空き地になっていました。なんとなくの郷愁を抱え、ひたすら歩き回った。残暑厳しい中、水分の補給もいい加減に。

そのあとコンサート会場へ、終わってからも、バスの時間までデパート巡り。

　その日帰宅して夕食を済ませた後大騒動！両足というか、お尻の筋肉からつま先まで、全部硬直の「こむら返り」収まるまで30分くらい、さすがにその痛さに悲鳴を上げました。ケイタイの歩数計を見ると９０００歩近かったですね．まだまだ健脚のつもりだったのですが…歳は争えないという出来事でした。

　ということで今日のヨガは、寝たままでできるウオーミングアップから始めました。

　ポーズは６種、立位の前屈から始めて、三角の捻じり、閂のポーズ、下を向いた犬、

　上を向いた犬、舟のポーズ、最後にたっぷりのくつろぎのポーズを入れて終了です。

年寄りの冷や水