　実年齢がいくつであろうと、背筋がピーンと伸びている人は若々しく見えます。（実は私…背筋がピーンとしていることだけは、ほめられます‥）今日のヨガでは「V字バランス」の時、2人ペアになってもらって、お互い背筋が真直ぐになっているかどうか，チェックし合いました。完成ポーズまでにはまだ道遠しですが、背筋だけはみんな見事に修正されました。

　今月のリーダーのアシストを務めてくれたのは、村田良子さん（サークルの庶務担当）。リタイアされてから始めたヨガはまだ２年。ヨガの効用は？と聞くと。「腰痛とひざ痛を抱えていたのですが、ひざ痛は消えました‥、腰痛はまだです」でも、若い（？　私たちのグループでは・・・）だけあってみるみるきれいなポーズを決めていってくれます。

背筋をまっすぐに