昨日Kさんからメールが来て「ウラジャックさん。 明日高滝～養老渓谷周辺を走りますが、
一緒にどうです？」との事
うーん明日も暑いけどまあ行くか。と思いOKの返信をしました。
「じゃあ近いから自走で行きますか？」 再びKさん またまた「OKです。」の返信。
本日８時頃自宅を出撃約１時間かけて集合場所へ到着しました。ここまでは
順調でした。
待ち合わせた二人が到着しいざ出発です。
ところが、暑さのせいか若干の熱中症気味になっていたのでしょう。
坂の途中でなんと酸欠になり、あえなく足付きです。
呼吸を整えるも汗の量が異常に多い！
まあゆっくり行けば何とかなるさ！ と楽観していたのですが、
他のメンバーはドンドンいってしまう。
何とか昼食地点のお店に到着しました。
ここらの場所にしては（失礼！）おしゃれな感じのお店です。
ハイカーや常連客が多いそうです。
「ラフランス」というお店でパスタランチを頂きました。
季節の野菜たっぷりでとても美味しかったです。
後半は結構イイペース走り、私とKさんは自走で帰宅する事になりました。
途中の信号STOPで何と右足ふくらはぎがつり、すぐにスタート出来ず・・・
しばらくマッサージをして再スタート！次の登りで今度は左足ふくらはぎがつり
ペースダウン！！先行するKさんに「すみません。ペースダウンを！」と泣きのお願い・・
そんなこんなで無事自宅へ到着しました。水分の摂取不足だったのでしょう。
大いに反省の一日でした。
本日の走行 約９３キロ
アベ ２２．６K/h
一緒にどうです？」との事
うーん明日も暑いけどまあ行くか。と思いOKの返信をしました。
「じゃあ近いから自走で行きますか？」 再びKさん またまた「OKです。」の返信。
本日８時頃自宅を出撃約１時間かけて集合場所へ到着しました。ここまでは
順調でした。
待ち合わせた二人が到着しいざ出発です。
ところが、暑さのせいか若干の熱中症気味になっていたのでしょう。
坂の途中でなんと酸欠になり、あえなく足付きです。
呼吸を整えるも汗の量が異常に多い！
まあゆっくり行けば何とかなるさ！ と楽観していたのですが、
他のメンバーはドンドンいってしまう。
何とか昼食地点のお店に到着しました。
ここらの場所にしては（失礼！）おしゃれな感じのお店です。
ハイカーや常連客が多いそうです。
「ラフランス」というお店でパスタランチを頂きました。
季節の野菜たっぷりでとても美味しかったです。
後半は結構イイペース走り、私とKさんは自走で帰宅する事になりました。
途中の信号STOPで何と右足ふくらはぎがつり、すぐにスタート出来ず・・・
しばらくマッサージをして再スタート！次の登りで今度は左足ふくらはぎがつり
ペースダウン！！先行するKさんに「すみません。ペースダウンを！」と泣きのお願い・・
そんなこんなで無事自宅へ到着しました。水分の摂取不足だったのでしょう。
大いに反省の一日でした。
本日の走行 約９３キロ
アベ ２２．６K/h