はじめてのヨガ体験レッスン

今日は前から興味のあったヨガスタジオで
体験レッスンを受けてきました。


夏に向けて少しでも体を動かさなくては…と思いたって☆


初心者向けのクラスで、
先生のとるポーズを真似しながら進みます。


先生からは「無理しないように、出来るところまで」と
何度も繰り返されました。


ヨガは個人の体の柔らかさなどに合わせて
それぞれのペースで行うというスタイルのようです。


私はかなり体が固いので出来ないポーズも多々ありましたが(汗)


先生のアドバイスももらいながら一時間無事に終了しました。


うっすら汗もかき、体全体が軽くなったように
スッキリしています。


激しい運動ではないので
すぐダイエット効果などは見込めないかもしれませんが、
リフレッシュでき、とても気持ち良く出来ました☆


続けることで体が少しでも柔らかくなることも期待して(笑)

続けてみようと思います。