皆さん、ご無沙汰しております
upstart30です
最近バタバタで全く更新できず申し訳ございませんでした
私は、休日の日はチートデイと決めており、
炭水化物だろうが、揚げ物だろうがお構いないしに食べております笑
週7日のうち5日は食事制限をし、2日だけ好きなもの食べる生活・・・
週5日も食事を制限しているから影響はないだろうと思っておりましたが
やっぱりそんな甘くはないみたいです
チートデイと言えど、食べすぎてはダメですね
これからも頑張ります
今日のマッスル弁当は、豆腐ハンバーグと味噌炒めセット!!
タンパク質は・・・・
45.5ｇ
なんと今週はマッスルデリ側のミスで10食違うものが届くはずが
同じものが2色ずつ届いてしまい、同じメニューなのです・・・
次からはしっかりお願いしますマッスルさん