こんばんは
ＳＨＩＮＹＡです。
"脳をクリーンに掃除する方法"を
今日はシェアしたいと思います。
人間の脳というものは、
例えるならばパソコンと同じで、
情報をいっぱい詰め込むと、
処理速度が低下してしまいます。
パソコンを普段使っていて、
「重い！」と
感じたことはありませんか？
私も最近、自分のパソコンが、
重い！と感じていたので、
思い切って、
データーの整理をしました。
整理してみるといらない情報って、
結構あったりするんですよね!
おかげさまで、
本日のブログを作る作業も、
気持ちですが
サクッと進んでいます(笑)
これは人間の脳も同じで、
不必要な情報を削除すると
脳の回転もサクッと、
回るようになるんです。
いくつか方法はあるのですが、
もっとも効果的なものは、
"メモ帳"を使うということです。
老化防止のために、
ある程度記憶を、
することも大切ですが...
"いつか使う"程度の情報は、
思い切ってメモにだけ残し
アタマの中では忘れましょう！
優先度が高いものは、
日頃から目に入るところや、
口に出して擦り込んで置き、
不必要なものはクリアにするんです。
カンタンな作業に感じますが、
意外と記憶ってすごいもので
サイヤ人ぐらい、
あきらめが悪いものです。
そこでメモ帳を最低2つ用意して、
優先度が高い情報と、
優先度が低い情報に分けて、
管理しておくことがおススメです。
優先度が高いものは、
毎日確認するようにして、
優先度が低い情報なら、
月に1度確認する程度にしましょう！
たったこれだけの作業ですが、
日頃からこれを実行するだけで、
生活すべての効率がアップします。
精神的にも悩みが減り、
睡眠も良好に取れるようになるので、
心身ともに健康になっていきます。
これは多くの成功者も、
今だにやっていることなので、
ぜひ試してみて下さい！
これらに情報は、
"知っている"だけでは、
何の意味もないので、
注意をして下さい...。
本日紹介した情報はごく1部...
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ＳＨＩＮＹＡ