毎日、水分補給しっかりしていますか？

８月も終わりですが、振り返ってみて、水分補給がしっかりできていなかったと反省。

体調が悪くなったり、頭痛がしたりと不調の原因は水分不足にあったかもしれません。

今までは緑茶や麦茶、コーン茶などを飲むことが多かったのですが、最近なぜか「水」にはまっています。スーパーやコンビニで水を買うなんてもったいない！って思ってましたが、砂糖がたーっぷりのジュースをガンガン飲むより、純粋に水を飲んだほうが断然、健康的！

水にフルーツの風味がついたものもよく飲んでいましたが、ある時カロリー表示を見てビックリ！水なのにこんなにカロリーがあるなんて。

はまると、いろいろ試したくなる私。

いろんな水を買って試しています。

左からSolan de cabras　（ソラン・デ・カブラス）500ml/　pink cross beauty water （ピンク　クロス　ビューティー　ウォーター） 500ml/ contrex　（コントレックス） 1500ml/ Volvic（ボルヴィック）1500ml

・Solan de cabras （ソラン・デ・カブラス）500ml

http://solandecabras.jp/

スペインの源泉から採水されたナチュラルミネラルウォーター。水温は常に２１度に保たれていて水量も一定。カルシウムとマグネシウムのバランスに優れた中硬水。硬水は少し苦手という人は中硬水を一度試してみると良いかもしれません。青色のボトルは紫外線から中身を保護する役割がありますが、デザイン性にも優れているので、飲み終わってから使えそう。私は花瓶に使う予定。ちなみに、レアルマドリードのオフィシャルスポンサーだそうです。

ソラン・デ・カブラスミネラルウォーター 500ml×20本

3,024円

Amazon

・pink cross beauty water （ピンク　クロス　ビューティー　ウォーター） 500ml

https://www.pink-cross.com/b-water/

大分県の大自然で採水された水溶性ケイ素（シリカ）を１４３ｍｌ（１リットルあたり）も含む特徴的なお水。ケイ素と言われても、それ何？でしたが、調べてみると、ケイ素は美に欠かせない成分。これが不足していると肌トラブルになります。コラーゲンと相性抜群なので、ぜひ一緒に摂取してツルツルのお肌を手にいれましょう。

・contrex （コントレックス）

http://contrex.jp/

いろんなところで販売されているので、見たことがある、飲んだことがある人も多いはず。不足しがちなカルシウムやマグネシウムを含む水なので、ダイエット中に飲むのも効果的。昔、飲んだ時には、硬水で飲みにくさを感じたのですが、水が好きになったからか、味覚が変わったのか今回はおいしく感じました。

コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター 500ml 48本入り(並行輸入品)

Amazon

・Volvic（ボルヴィック）1500ml

http://www.kirin.co.jp/products/softdrink/volvic/index.html

EUの厳しい基準を満たす、フランス発のミネラルウォーター。ヨーロッパでは硬水が多いのですが、ボルヴィックは軟水なので硬水が苦手な人でも飲みやすいです。

キリン Volvic(ボルヴィック) PET (330ml×24本) [正規輸入品]

2,488円

Amazon

みなさんも水生活はじめてみませんか？

Drink a lot of water