もやもやした気持ちをどうにかしたい！
何が原因なのか、
最近、もやもやとした気持ちを
感じることが多い日々を過ごしていました。
ある人からアドバイスをもらって
しっかりとセルフケアの時間をとろうと決意！
コーヒー、本、ノートを持って外へ
コーヒーを飲みながら本を読んだり、
ノートに今の気持ちや、もやもやを綴ったり、
犬とボールであそんだり。
キンモクセイが満開でした。
家の中にいると
電気の音や、家事などが気になってしまう。
外に出ると
鳥のさえずりや木の枝が風で揺れる音や
自然の風でとってもいやされました。
そして、気づきました。
今あるものに目を向けず、
ないものにばかり目を向けていた。
キンモクセイを見て
香りをかいでいるだけで
心が満たされていくのを感じた。
パソコンやスマホの画面を見てばかり、
家の中でじっとしてばかり。
なんとなく将来に不安を感じてるのに、
今できることを何もしていなかった。
こんな行動の積み重ねが
自分を追い込んでいたのかも。
これからは
もっと自然と触れ合おう。
どんなに忙しくても
自分の時間をとろう。
そう決めました。