毎回、新しい記事が更新されると
見ている住谷さんの投稿。
その中で紹介されていた本が
とっても気になったので購入して読みました！
ピークパフォーマンスという本です。
時間管理術 → エネルギー管理術
パフォーマンスを最大化するには
時間を管理するのではなく
エネルギーを管理する。
これまで、時間管理の様々な方法を試してきた私。
この言葉を聞いたとき衝撃でした！
でも、確かに言われてみれば
時間がどんなにあっても
エネルギーが不足していたら何もしたくない。
そんな時間が多ければ
もちろん望む成果を出すことはできない。
時間は有限だけど
エネルギーは管理して増やせる。
本のはじめから納得し、読み進めました。
エクササイズ
・現在のエネルギーレベルを計る
・30個の価値観の中から
最も重要な５つを選ぶ
（私は、バランス、自由、成長、
幸せ、知識の５つ）
（娘は、創造性、バランス、幸せ、
家族、自由の５つ）
２つのエクササイズを通して
自分の求めているものと
現状がだいぶとよくわかりました！
こんな人におすすめ
・自分が求めているものや価値観がわからない
・今の自分を変えたい
・時間がない、が口癖になっている
・仕事、家事、子育てで忙しい
・理想の自分になりたい