simple
「シンプル」
という言葉を聞くだけで
心が穏やかになるのを感じます。
最近、読んだ「シンプルに生きる」
ドミニック・ローホー
案外、わたしたちはからだではなく
頭のなかで空腹を感じているものなのです。
お腹をすいた！と感じるとき
本当にお腹がすいているのか、
食べ物をテレビや動画で見たから
急に食べたくなったのか。
睡眠不足でも食欲が増すと言われています。
それを聞いてから
自分の生活を見てみると、
確かに睡眠不足の翌日は
１日食べたい欲がおさまりません。
ほとんどの人は、
不安や退屈を紛らわすために
食べてしまいます。
「シンプルに生きる」に
書かれていることを
少しずつ実践していきます。
