セルフケア　Day 20



Take a nap

昼寝をする


ある研究で

昼寝をしたほうが

その後の生産性があがった。

と明らかになったほど、

昼寝は大事。


アメリカの元大統領は

どんなに忙しいスケジュールでも

昼寝をしていたと言います。


眠たいのに

無理に何かやろうとしても

上手くできない。


それなら潔く寝て

起きてからまた頑張ればいい。



今日で20回目となるセルフケアのコラム。

2月の無料ダウンロードできる日付シートの

画像をもとに配信しています。