Yoga
ヨガ
ヨガは心にも体にもいい。
成功者も有名人も
誰もがヨガを始めているのに、
私はなんだか抵抗があった。
運動するなら
思いっきり体を動かすほうが好き。
でも、その考えでは
日常に運動を取り入れず、
たまに気が向いたらするだけ。
最近やっと
私もヨガの良さがわかってきた。
きっかけは Arisa さん。
動画から伝わる
ポジティブで明るい雰囲気。
この人がやってるから
私もヨガやりたい！って思った。
動画を見ながらやってみると
硬い体が少しずつほぐれていき
心のもやもやも
少しスッキリしたような気がします。
これから私の暮らしに
ヨガが加わりそうです。
今日で18回目となるセルフケアのコラム。
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画像をもとに配信しています。
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