Mindfulness
マインドフルネス
今日何をしたか、
何ができたか、
どんなにたくさんのタスクが
できたとしても
満足いく1日になるとは限らない。
今日1日良かったな。
充実していたなと感じるのは
心が安定しているとき。
本当は毎日が
何かしらの素敵な瞬間で
溢れている。
それに気づけるかどうか。
嫌なことがあった日も、
うまくいかないことがあった日も、
そんな素敵な瞬間に
気づける自分でいたい。
だから私は
毎日1日を振り返って
日記を書く。
今日のさえさんの
インスタグラムライブは
マインドフルネスについて。
最高のライブだったので
来週も楽しみです！
