セルフケア Day 13

Listening to music while you eat

食事の際に音楽を聴く

ご飯を食べている間、

目の前のおいしい食事ではなく

テレビや動画を見ている人が多い。

私もテレビを見ないとはいえ、

YouTube動画をよく見る。

せっかく

自分や誰かが用意した食事、

目でも楽しまないなんて

もったいない。

そう気づいてから

食事の時間に

音楽を聴くようにしている。

【playlist】パリのカフェにいる気分になれる魅力的な洋楽＆曲（paris cafe, relax)

目は料理を見て、

耳は音楽を聴く。

以前より

五感がもっと刺激されている。

そう感じる。