セルフケア Day 9

me time

自分時間

家族を優先にして

自分の時間が全くない！

ってこともあります。

家族と日々を過ごす中で

私が学んだのは

自分時間や

セルフケアをするのは

ワガママじゃない、

たまにもらえる贅沢じゃない。

日々の暮らしに

あって当たり前。

そうできていると

家族にも自分にも

そして他人にも優しくなれる。

5分しか

時間がとれないとしても

その5分を使って

できることをする。

【Playlist】Me time｜自分時間に聴くプレイリスト☕ / 自分が自分らしくいるために(study, work, relax)