Eat healthy meals
健康的な食事をとる
朝ごはんは食べない
という人がいますが、
私は毎日欠かさず食べています。
トーストとスクランブルエッグは
定番の朝ごはんですが、
たまには健康的な食事！
と思ってオートミールを食べます。
オートミール＋バナナ＋ブルーベリー
＋オーツミルク＋少しのハチミツ
まさに写真のような朝ごはん♪
朝から健康的な食事をとると
お昼ごはんと晩御飯も
健康に良いものを食べようと
思うことが多い気がします。
私が健康的な食事で
レシピなど参考にしているのは
toccoさんのウェブサイトです。
レシピは無料ダウンロードできるので
印刷してファイルにいれています。
自分だけのレシピブックに
少しずつレシピが追加されていくのが
楽しいです♪
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