Read a book for 6 mins.
本を6分読む
忙しいから読書してるヒマない！
って言ってませんか？
読書は様々なアクティビティの中でも
一番ストレス軽減効果が
高いと言われています。
そういう研究があるんですよ。
しかもその効果は
1日たった6分読むだけで
いいって言うから驚き！
これは忙しいって
言ってる場合じゃない！
Amebaでおすすめの本を
たくさん紹介してるので
ぜひ参考にしてくださいねー。
今日で2日目の
セルフケアコラム
2月の日付シートをもとに
毎日セルフケアのアイデアを
発信しています♪
Have a nice day!
