在宅勤務
しかもほとんど外出なしで
かなりの運動不足。
友人に教えてもらったエクササイズ動画を見て
毎日少しずつでも運動するようにしています。
竹脇 まりなさん というYoutuberのエクササイズ動画です。
元気いっぱいの彼女と、ノリノリの音楽で
途中でつらくなっても乗り切れます！
私の今のお気に入りは
「お尻を鍛える」
「二の腕を鍛える」
「プランク」
運動不足を実感している人、
運動が苦手だという人に
ぜひ試してほしいエクササイズ動画です。
5分以内の短い動画から長めのものまで
たくさんの動画が公開されているので
自分に合ったエクササイズ動画がかならず見つかるはずです。
おうちで