ストレスフリーという言葉を聞いただけでなんだか幸せな気分になります。
本屋で見かけて、即購入したのが
「ストレスフリー超大全」です。
著者の樺沢さんは、始め、「アウトプット大全」で知りました。
どちらの本も情報や科学的証拠などが豊富に詰まっているのに
読者に疲れを感じさせない書き方が非常に魅力的です。
日本語の本を1冊買うなら、絶対この著者の本をお勧めします！
「ストレスフリー超大全」では、
ストレスが全くない人生を目指すのではなく、
ストレスの捉え方について考え直したり、
ストレスとの上手な付き合い方について知ることができます。
340ページもの分厚めの本ですが、
サラっと読めて、かなり得るものが多かったです。
最近、ストレスをたくさん感じて疲れているという人には
ぜひ読むことをお勧めします。
詳しくは私のウェブサイトでまとめ記事を更新しています。
まとめ：「ストレスフリー超大全」精神科医が教える人生の生き方