「人は変われる」と言う人と、
「人は変われない」と言う人がいます。
私は「人は変われる」と思っています。
大人になると、体の成長はとまっても
心やマインドの成長、自己成長は続けることができます。
自己成長はアウトプットの量に比例する
今読んでいる「アウトプット大全」の本にこう書かれていました。
「読む」「聞く」などのインプットは、脳内世界が変化する。
「話す」「書く」「行動する」などのアウトプットは、現実世界が変化する。
本を読んだり、誰かから何か聞いたりしても
すぐに忘れてしまうのは誰もが経験したことがあるでしょう。
すぐに忘れないためには、長期記憶として脳に保存されなければなりません。
そのためには、脳に重要な情報と思わせるよう、アウトプットすると良い。
重要な情報と思わせるにはどうしたら良いか？
インプットされてから2～4週間以内に何度も（3回以上）使うと良いのだそう。
例えば、私の場合では本を読むというインプットに、
・本を読みながら重要と思う箇所に付箋をつける
・付箋をつけた箇所をノートにザットまとめる
・ノートを読み返して本の要点と感想、感じたことを書く
という3回のアウトプットをしています。
人との会話の中で、本で読んだ内容が関係するときは
その内容や情報を紹介することもあります。
こうして何度もアウトプットしているので
記憶に残りやすくなっているのだと思います。
せっかく本を読んでも、
読んだだけで終わらせずに
そこからアウトプットしていくことを心がけましょう。
そうすれば、今よりもっともっと成長していけるはずです。
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行ったことがある国や地域を教えて！
オーストラリア、アメリカ、台湾、フランスに行ったことがあります。
もっといろいろな国に行きたいのですが、今はなかなか・・・・・。
バレットジャーナルで国をテーマに描いたりして
旅行気分を味わっています。
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