2020年4月の洋書として
MAKE TIME をご紹介しています。
今回は
Laser Tactics レーザー戦術
Be the Boss of Your Phone 電話のボスになれ
注意散漫にならず、レーザー光線が標的に当たるように集中する。
そのためのテクニックがこの章でまとめられています。
You're using your phone intentionally.
It's not using you.
電話を意図的に使うこと。
電話に使われないこと。
スマホのアプリの中でも、目的地までの道のりを調べるために地図を使う。というのと、ソーシャルメディアをなんとなくスクロールし続けたり、インターネットサーフィンをしたりするのは、意図的に使っているかどうかが違います。
目的を持って一定時間、スマホやパソコンなどを使うことは良いのですが、電話に支配されたり、時間を奪われ続けたりしないようにするためのコツが書かれています。
一番効果があると思ったのは、アプリやウェブサイトなどで、ログインしたままにしないことです。アドレスやパスワードを保存した状態でいつでもログインになっている状態のままだと、アクセスがしやすくなります。そのため、1日に何度もスマホでソーシャルメディアのアプリを開いてしまうことになります。
強い意志を持ってスマホをなるべく見ないと思ってもなかなか上手くいかない人は、アプリもウェブサイトも見終わったら毎回ログアウトしておくことで、頻繁にアクセスするのを防ぐことができるとでしょう。
A blank homescreen provices a tiny moment of quiet
every time you use your phone.
空白のホーム画面は、電話を使う度に、ちょっとした静かな瞬間を提供する。
他には
- スマホやパソコンのホーム画面にアイコンをなくしたり、少なくしたりする
- メッセージや更新情報などの通知をオフにする
というようなことが紹介されていました。
早速、スマホのアプリの通知をオフにして、ホーム画面の整理をしました。
全て消すことはしませんでしたが、少なくしただけでも気分が違います。
春の大掃除で、スマホやパソコンの整理と見直しをしてみてはいかがでしょうか？
次回は
Stay out of Infinity Pools
無限のプールを避ける
次回もお楽しみに。