gratitude journal 感謝の日記を書き始めました。
gratitude journalを書くことで、自分は今幸せな環境にある、人に恵まれているなど、前向きに考えることができると言います。
このジャーナルを書き始めて、2週間たちました。このジャーナルには毎日3つ感謝することを書く欄があります。
毎朝、少しの時間でもこのジャーナルを開き、前日のことを振り返るようにしています。
これを毎日続けることで、今までよりも、もっとまわりに感謝するようになったと思います。
gratitude journal気になる人はぜひ、お気に入りのジャーナルを見つけてやってみてください。