The Happiness EquationのSecret４つ目です。
Secret#4
The dream we have that is completely wrong
完全に間違っている私たちの夢
沖縄に住んでいる人は、アメリカ人よりも平均寿命が7歳も長い。
という話からこの章が始まります。
100歳以上の人口も多い沖縄。
長生きの秘密を調べたところ、「腹八分目」が良いらしいとの結果。
そして生きがいも持っていること。
ドイツで1889年に考えられた「退職」というシステムは、今も引き継がれている。
しかし、退職してから、これをしよう、あれをしようというよりも、
生涯、生きがいを持って生きることで、健康に長生きできるのではないでしょうか。
仕事をしている年代でも、時間はみな平等にあります。
1週間に１６８時間、３つに分類すると、それぞれ５６時間ずつあります。
・睡眠
・仕事
・自由な時間
You need to spend your third bucket on your passion.
3つ目のバケツを情熱に費やす必要がある。
私にとっては、仕事と自由な時間は自分で調整ができます。
日々、時間を有効に活用して、充実した毎日を送れるよう心がけています。
