ポッドキャスト＃４
How to Take Care of Your self (and Not Feel Guilty)
with Stephanie Rogers
自分を大事にする方法（罪悪感を感じずに）
Stephanie Rogersはサウスカロライナのチャールストン生まれ
夫と５人の子供と共にウィスコンシン州に住んでいます。
Recharge your battery.
あなたの充電をする。
・recharge ～を元気にする、充電をする
Take time for yourself and don’t feel guilty about it.
自分のために時間を使うことに罪悪感を感じないで。
・take time for ～の時間を作る
・feel guilty about ～について罪悪感を感じる
ポッドキャスト＃５
The art of Self Love and Authenticity with Carrie Hensley
自己愛と信頼性の芸術
・self-criticism 自己批判
・self-neglect 自己無視
・self-loathing 自己嫌悪
If I’m judging myself, I’m going to judge others. If I can’t forgive myself, I can’t forgive others.
もし私が自分自身を批判しているとしたら、他人も批判します。自分自身を許すことが
できなかったら、他人を許すことはできません。
・judge 批判する
・forgive ～を許す
ポッドキャスト＃６
Taking the Hard Road with Laura Ball
険しい道を選ぶ
１８歳の時に両親を亡くし、１３歳の妹を育てるため学校を中退したLaura Ballさんの話。
マーケティングとソーシャルメディアマネージメントの仕事をしている。
ニューヨークに生まれ育ち、現在はピッツバーグで夫と2人の子供の４人暮らし。
One should not take the easy road, but rather the right road, no matter how long you travel.
人は楽な道を選ぶべきではない、それよりむしろ正しい道を選ぶ。たとえどんなに長い
旅になったとしても。
・take an easy road 楽な道を選ぶ
・no matter how long どんなに長くても
Step out of your comfort zone and do something that scares you.
安全地帯から抜け出して何か恐ろしいことをやってみる。
・step out of ～の外へ出る
・comfort zone 落ち着ける場所、安全地帯
・scare 恐がらせる