Don't say yes unless you really want to. 

本当にしたいと思えないならyesと言わない。

 

誰かに何か頼まれると嫌と言えずに、引き受けてしまう。

Yes ばかり言っていると仕事がどんどんたまっていきますね。

 

仕事を断るには言い方が大切。

「嫌です」と言うだけではただのワガママに聞こえます。

具体的に今抱えている仕事の量、期限などを伝え、頼まれる仕事の期限はいつなのか聞いてみましょう。

 

仕事量を聞いて、それだったら他の人に頼もうと思うかもしれません。