こんばんわ！
岐阜県多治見市
アラフォーからのメイクレッスン
メイクレッスンRosycheeks富田ゆかです。
…Snowでカラコン風にしてみました
いまさらですが、ムスメと（に）snowで遊ぶの（遊ばれるの）がブームです。
そんなんですけど、今日のテーマは
【栄養素をわかりやすく楽しく意識してみる】
コスメと一緒に美肌効果あげるには、
やっぱり食生活❤️
コスメが身体の外側からのケアだとしたら、
バランス良く摂取できる食生活は内側からのケア。
両方からケアできるといいですよね。
（もちろん適度な運動も…）
よくありがちな
〇〇制限とか〇〇だけ食べる
ダイエットって、続かないんですよね。
（そのあたりは経験済みです(大汗)）
糖質だって悪者じゃないんです。
何事もバランス良く摂取ですね。
けっこう前から本屋さんには置いてあったんですが…
さんざん立ち読みして、今日やっとこさ購入です。
（本とお化粧品は実際の店舗で試して買う派です❤️しつこく試します。）
ビタミンB群が大家族っていうたとえが
ツボです❤️
ご興味ある方はぜひ。
漫画やアニメでおなじみの「はたらく細胞」とはまた違う擬人化っぷりです。
富田ゆかでした
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ベースメイク研究中なのです。
の予定です。