〇有酸素運動(サイクリング)
土×日×
〇レジスタンストレーニング
土×日×
〇カロリー摂取量
〇塩分摂取量
インスタグラム
に記載しています。
★異常なし。
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
(1日2~3㎏以上の増加)
4/13日木曜日・体重;67.8Kg
🔥カロリー:1850.55kcal
🧂食塩相当量:5.382g
4/14日金曜日・体重;69.0Kg
🔥カロリー:1718.65kcal
🧂食塩相当量:6.562g
★異常なし。