【初動負荷】1月26日(土)

ひさしぶりなので硬い

【ランニング】1月20日（日）

3kmくらい

大学通り→外苑東通り→新目白通りを2週

20分以上？

【初動負荷】1月19日（土）

基本5セット

1時間でどの種目もほぼ5セット終了

集中すれば意外と早くできる