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【初動負荷】1月26日(土)

ひさしぶりなので硬い

【ランニング】1月20日(日)

3kmくらい

大学通り→外苑東通り→新目白通りを2週

20分以上?



【初動負荷】1月19日(土)

基本5セット


1時間でどの種目もほぼ5セット終了

集中すれば意外と早くできる