こんばんは。
きょう、２本目目です。
この記事を見つけました。
最近、時々耳にする男性更年期障害。
記事によると、
・なんとなく調子が悪そうに見える
・体の節々が痛いと言っている
・暑くないのによく汗をかいている
・寝つきが悪そう、または頻繁にウトウトしている
・筋力が落ちて疲れていることが多い
・些細なことでイライラしがち
・不安や憂鬱そうにしていることがある
・集中力や気力の低下で読書をしなくなった
・男性機能が低下している
・セックスレスになった
で、３つ以上、該当する項目があると、
疑いあり、だそうです。
おじさんもどれとは言いませんが、
３から４項目は該当アリです。
ヤバい‼️
が、別な記事で対策も見つけました。
スクワットがいいそうです。
さっそく、明日からやってみようと思います❗