ひじきは髪にいい？
どこかで聞いたことがある方もいるかもしれません。
本当でしょうか？
解説します。
「ひじきは薄毛対策にいい」は
本当です
ひじきには
「食物繊維」
「ヨウ素」
「カルシウム」
が豊富に含まれています。
またよく髪にいいと言われるワカメより
ヒジキのほうがカルシウムが多く含まれています。
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○食物繊維は腸内環境、頭皮環境を潤滑にしてくれます。欠けてしまうと便秘、肥満の原因になり体調の異常になり髪の成長がうまくいきません。
○ヨウ素は新陳代謝を促進します。
欠けてしまうと間接的に髪にも影響が出てきます。
○カルシウムは細胞を作るために必要です。
欠けてしまうと髪の発育にも影響が出てしまいます。
内臓より髪へ栄養は届きにくいため
体の不調は髪や爪に表れます。
ぜひ一度、髪健康チェックしてみてください。
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