こんにちは🌸
スローヨガ指導士、潜在心理カウンセラーのjunkoです。
ヨガを始めて29年になります。
現在はオンラインでスローヨガと瞑想を指導しております😊🧘♀️
巷ではホットヨガを始め色んなヨガがありますね。
スローヨガってご存知ですか？
インドの伝統的なヨガで5000年の歴史があります🇮🇳
当初私は体がとても硬くて続くのかな？と不安でしたが29年続いてます😃‼️
それは、完全にマンツーマンで私の柔軟度や体調に合わせて指導してもらえたからなんですね。
ですから私のオンラインヨガもマンツーマンです🙆♀️
6ヶ月、一年続けていくうち体の変化を感じ確かに健康に繋がります。
私は年々健康診断の結果が良くなりましたよ😃
しかしヨガは運動や健康法だけではありません😳
スローヨガはインド哲学が基本となっています📗
体だけではなく、心、魂まで繋がっているんですよ✨✨
（続く）
