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  さっぱり鰻めし＆ゴーヤとツナのマヨ和え♪
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  焼き鯖＆山芋とナッツのヨーグルトサラダ♪
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  みほり峠の唐揚げの素で作る、鶏もも肉の唐揚げ♪
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  きのこの和風パスタ＆キヌアとトマトのサラダ♪
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  ズッキーニのチーズサラダ＆トマトのツナマヨのせ♪
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  鰻丼＆チキンチキンごぼう♪
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  アフターヌーンティーq(^-^q)♪
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  トマトソースパスタ＆じゃがいもと桜えびのサラダ♪
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  マグロとキヌアのオクラ和え♪
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  こんにゃくと鶏むね肉のネギ和え♪
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  きのこの炊き込みご飯♪
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  焼き鯖＆トマトとバジルのサラダ♪
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  焼き方にこだわったステーキ♪
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  辛くない豆乳坦々うどん♪
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  鮭ときのこの豆乳クリームソース♪
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  七夕ごはん♪♪鳥むね肉と甘夏のサラダ
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  春菊の肉巻き＆彩り野菜のごまナムル♪
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  きのこの味噌マヨグラタン♪
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  じゃこと梅干しの夏ご飯＆肉じゃが♪
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  ホッケの開き＆白和え♪

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