お久しぶりです。ゆるりん育児サポーター 美月志保です
日本各地で雪
が積もり、大変な思いをされた方も多かったことと思います。お風邪などひかれませんように、あったかくしてお過ごしくださいね
我が家は、娘に夫に私に、と年明け早々、家族で順繰りに風邪をひいていました
ようやくみんな元気になって、自分の中で妙に納得したことがありました。
それは、「すべての行動、結果は自分で選んでいる」ということ。
「～だから仕方ない」「だって～のせいで・・・」って言いがちですよね。
・仕事が忙しくて、やりたかった勉強が三日坊主になっちゃった
・ダイエットを宣言した矢先に新年会が連チャンで入って、挫折
・やることが多すぎて、睡眠時間が足りなくてつらい
とか。。。
私もたまに言っちゃいます。それって、なんとなく、罪悪感があるんですよね。自分に後ろめたい気持ち。。。
しかし、実は、私たちは気づかないうちに、やらないということを、自分で選択しているんです。
私の場合、新年早々、いくつか自分で決めたルールを、ずーっと見てみないふりをしていました。約束破るのって、嫌ですよね。けれど、罪悪感ばかりも感じていられないし、かといって、無茶もできない。。。
なので、一時的に、自分で決めたルールのなかで、やる、やらない、を自分で意識して決めるようにしました。
そうすると、いままでうだうだ考えていたことが、すっきりしてきます。自分の中であいまいだった優先順位がはっきりして、何をすべきかが明確になるのです。
つまり、やることも、やらないことも、自分で決める、というスタンスによって、何かのせいにしなくなるのです。思考の切り替え、ですね
これで、もやもやのループから抜け出して、次のステップに進めるのね。
私の場合は、お料理を簡単なものにして、夫のお弁当はお休みさせてもらいました。（ブログを一時お休みにしたのは、また別の理由から。。。）そして、ほかのことは、しっかりやると決めると、自分の中で整理がつきました
お仕事のお忙しい方、私と同じ、子育て中の方、いつも自分に言い訳して疲れちゃってる方におすすめの意識の切り替え方でした
