アップのルーシーダットンでからだよくなろう教室
「アップのルーシーダットンでからだよくなろう教室」
http://mixi.jp/view_event.pl?id=45206320&comment_count=0&comm_id=230187
自分で自分の体をメンテナンスでき、
体の歪み矯正、
足のむくみの解消に効く
ルーシーダットンって知ってますか！？
タイ語で
ルーシー（ 仙人）
ダッ（ ストレッチ）
トン（ 自分）
＝「仙人体操」と呼ばれる健康法。
約2500年前から伝わる「自己整体法」で、
自分で自分の身体の歪みを直し、
体調を整え、
精神のセルフコントロールを
するために生まれたもの。
ヨガとは異なる呼吸法
（伸ばす時に吸ってポーズを作り、
戻す時にゆっくりと吐く）が特徴。
血液やリンパの流れに影響する
「足」を鍛えて
刺激するポーズが多く、
足痩せや、お腹周りのダイエットにも効果的です。
難し過ぎず易し過ぎず、
危険なポーズが少ないので、
初心者でも体に効果が現れやすいのです。
あっ！もう１回
足痩せや、お腹周りのダイエットにも
効果的なのです！！！！
そんな
ルーシーダットンの
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
を招いての
みんなでからだよくなろう教室を開講です☆
・・・・・・・・・・
「アップのルーシーダットンで
からだよくなろう教室」Vol.1
■日時
２００９年８月２５日（火）
よる ２０時半 ～
■料金
ルーシーダットン ６０分
（スペシャルウォーター付）
２０００円
■場所
アップフィールド ２Ｆ
■講師
ＳＩＭＯＤＡ
・日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
・緑の杜整体 代表
■参加申し込み
予約制です、メッセージください。
限定６名。
■注意事項
・フェイスタオル(汗ふき用)、
飲料水(水分補給用)、ヨガマットは各自持参。
・動きやすい格好で行いまーす。
・着替えスペースはあります。
http://mixi.jp/view_event.pl?id=45206320&comment_count=0&comm_id=230187
ギター！フィールド
アップ！フィールドでは
毎週火曜日「ギター教室」が開催されておりますが
昨日は
第５期生の最終日！！
みんなで「糸」を合奏☆
ちょっと感動しました。
受講生のみなさん、先生のバタコ氏
卒業おめでとー☆
